卒中是重要的死因之一，非致死性卒中是导致人残疾和劳动能力丧失的主要原因。卒中发生以后，治疗和功能恢复效果不大，因此，预防卒中才是有效的。近日，美国哈佛医学院施夫(Chiuve)等的一项研究证实，保持5种健康生活方式，可以使卒中危险降低69%~79%。这项前瞻性队列研究纳入了在《卫生职业随访研究(HPFS)》中的43685名男性和《护士健康研究(NHS)》中的71243名女性(平均年龄分别为54岁和50岁)，每隔一年对所有受试者的慢性病状况和生活方式因素做统计，随访超过16年。

结果发现，不吸烟、保持合理体重和规律运动、饮食习惯良好和适量饮酒的受试者，在随访期间发生卒中的危险显著降低。其中，保持上述5种健康习惯的女性和男性，卒中危险分别降低79%和69%。在女性和男性中，健康生活习惯分别帮助其预防了47%和35%的卒中发病。该研究结果2008年8月12日在线发表于《循环》(Circulation)杂志。